サプリメントの成分や機能について徹底的に学びましょう。

ここではサプリメントに含まれる有名な成分を医師や専門家が詳しく紹介します。
食品成分に含まれるさまざまな健康効果を学び、普段の食事からバランス良く栄養を摂りつつ、
必要な場合はサプリメントも上手に取り入れることで、健やかな毎日を過ごしましょう。

気になる成分について学ぼう!

注目の成分

青汁

青汁はポピュラーな非常に健康食品で現在では、乳酸菌や酵素、フルーツなどをプラスしたさまざまな種類の製品があります。まず青汁本来の効果は、生活習慣病の予防や整腸作用、免疫力アップなどです。ここでは、主材料である大麦若葉、ケール、明日葉に含まれる食物繊維、ビタミン、ミネラルがどのように作用し効果を発揮するのかを説明していきます。

シトルリン

スイカなどのウリ科の成分に含まれるシトルリンは「スーパーアミノ酸」とも言われる注目成分です。血管を広げ、血流を促進してくれるため、血管の健康や循環器系の疾病予防には不可欠な成分です。血流を促進することによって、冷えやむくみの改善効果が得られるほか、疲労回復、集中力のアップ、スポーツ後の回復等にも利用されています。また美肌成分のひとつとしても注目を浴びています。

セサミン

ゴマに含まれる栄養成分である「ゴマグリナン」を形成する成分の中でもセサミンに注目が集まるのは、セサミンが肝臓まで届くという特殊な機能を持っているからです。ここではこすぎレディースクリニックの椎名邦彦先生がセサミンの基礎知識を詳しく解説します。

成分一覧

注意事項

◯本サービス、及び情報について

  • 掲載している情報は、サプリ編集部の取材を基にしたものです。作成時までに信頼できると判断した情報やデータを基にしています。すべての情報を医師や専門家が監修しているわけではありません。
  • 不調や疾病に効果があるとされるエビデンスのある成分や素材でも、その効果を保証するものではありません。
  • サプリメント大学参照・参考元一覧