東京警察病院 形成外科 澤田 彰史先生

私の父も医者なので自然に医者を目指しましたが、最初から予防医療やアンチエイジングに興味があったわけではありません。形成外科には怪我をされて外傷にお悩みの方、火傷を負われた方、床ずれでお悩みの方など、さまざまな問題を抱えた方がいらっしゃいます。そしてそれらの症状を、症状が起こる前の正常な状態にできるだけ戻していくのが形成外科医の役割です。でも残念ながら元通りにはならないケースもあります。できれば形成外科に来なくて済む、つまり日頃から予防をすることが一番大切だと痛感したのが予防医療に興味を持ったきっかけです。

アンチエイジングとは「老化を抑制させる行為」という印象を多くの人が持たれていますがそれだけではありません。私は美容と健康はほぼ同じことだと考えますし、抗加齢（アンチエイジング）と予防もほぼ同じことです。どちらも切り分けることはできません。見た目の美しさを維持したければ、体の内側を美しくすべきであり、体内が美しくなれば本人が意図しなくても予防医療になります。アンチエイジングの基本は「錆びない（抗酸化成分を摂る）、肥えない（適正体重の維持）、夜更かししない（睡眠を大切に）」で、これは病気予防の基本です。

サプリメントを正しく摂るにはコツがあります。他の食品と同じように、原産地や材料、成分配合量などに気を配ることです。そして自分に必要なものを摂ることが何よりも大切です。自分に必要なものは体調や年齢によっても異なりますから、楽しみながら学ぶ必要があります。宣伝のようになってしまいますが何を摂れば良いかわからないという人向けに本も出していますので読んでみてください（笑）。アンチエイジングといっても病院に行ってお金をかけるばかりではありません。ほとんどのことは家庭でできます。基本は「サビない、肥えない、夜更かししない」。これを日々実践してください。病気の90％はサビつきが関係しています。サビない生活を意識してみましょう。