黒グマの原因と対処法について解説します。病気の原因や症状、対策方法まで、健康づくりに役立つさまざまな情報など。

黒グマは他のクマとは違い、皮膚の色が変わって見えるのではなく、皮膚のたるみやへこみが原因でおこる、老化現象の一つでもあります。誰にでも起こりうるので、予防もすべての人に必要です。目の下のたるみは顔全体のたるみと同様に起こります。下を向いた姿勢で長くいる、咀嚼が乏しい、表情が乏しいといったことも黒グマの原因になります。ヒアルロン酸やセラミドといったスキンケア成分を取り入れることやイチョウ葉エキスなどでエイジングケアするのもおすすめです。

黒グマの原因

黒グマ（影グマとも呼ばれます）は目の下の皮膚のたるみやへこみなどが原因で起こります。黒クマは他のクマと違って、皮膚の色が変わって見えるのではなく、加齢により重力でまぶたの下の皮膚が薄くなることで目の下に影ができ色が変わっているように見えてしまうものです。目鼻立ちがハッキリとした人や魅力的な涙袋を持っている人が陥ってしまいがちなクマです。
下まぶたのたるみが原因で起こる黒グマは筋肉の衰えが原因です。皮膚のたるみによって影ができ、クマになって見えるのです。
手鏡を額より高い位置に持ち、上を向いて鏡を見ると気になるクマが目立たなくなったら、それも黒グマです。
このクマは加齢とともにできるものですから、やはりスキンケアを重視する必要があります。

黒グマの予防法

加齢とともに誰にでも起こりうる黒グマですから、どなたも適切なスキンケアをして予防する必要性があります。基本的には目の回りの皮膚のコラーゲンなどによる弾力が低下し、たるむことで起こります。アイクリームを選ぶ際には保湿効果と保護効果の高いものを選びましょう。ハリを補うような成分が入っているものもおすすめです。サプリメント成分であればヒアルロン酸やコラーゲン、セラミドなどで乾燥を予防したり、弾力を補えるものを選びましょう。そして最も大事なことは日常生活での姿勢です。下を向く時間が長くなればなるほど顔はたるみ、目の周りもたるみます。上を向くと気になるクマが解消されるのであれば、日常でもなるべく下を向き続けないように工夫しましょう。

黒グマの解消法

顔のたるみや目の周りのたるみが原因で起こります。急激にダイエットすることでも顔はたるみますし、食事の際に咀嚼の回数が少なくてもたるみがおこります。また表情筋を使わない、つまり表情が乏しい生活をするのも顔のたるみの原因です。ですから、過度なダイエットをしない、よく噛んで食べる、表情豊かな生活を心掛ける、又は表情筋エクササイズをするといった努力でたるみを解消させることが黒グマ解消にもつながります。
そのほかに、表情筋を鍛えることによって、ほうれい線や頬のたるみが引き締まり目の下の影が薄くなります。
また黒グマにもベリーやカシスのサプリメントはおすすめできますが、イチョウ葉エキスもオススメです。イチョウ葉エキスに含まれるフラボノイドはコラーゲンやエラスチンの酸化を抑制し、毛細血管を拡張し血行促進などにも役立つからです。また、イチョウ葉エキスには「ギンコライド」が含まれますが、この成分は強い抗酸化作用を持ち、アンチエイジングにもおすすめです。ただし、イチョウ葉エキスは製造工程によって品質にばらつきが出やすいので、信頼性の低いイチョウ葉エキスの商品には注意が必要です。