アセロラの効能・効果は？

アセロラの効能・効果

アセロラ100g中には、約1000～4000mgのビタミンCが含まれています。レモン１個の中には約90mg程度なのではるかに多い含有量です。ビタミンCはドーパミンやアドレナリンなどの神経伝達物質や副腎皮質ホルモンの生成にかかわり、ストレスの解消を助けます。免疫力を高めるので、疲労回復や風邪・感染症を予防します。ポリフェノールの一種であるアントシアニンやビタミンCは老化の原因である活性酸素から体をまもります。美肌効果がありメラニンの生成を抑えてしみ、そばかすを防ぎます。

さらにアセロラの色素であるアントシアニンには眼精疲労や視力の改善を助けるはたらきもあります。同じくアセロラに含まれるポリフェノールであるケルセチンは、抗炎症作用を持ち、活性酸素を除去して関節炎などの炎症を鎮めます。造血作用のある葉酸は貧血を予防。塩分を排出するカリウムは高血圧、動脈硬化、脳梗塞、心筋梗塞などを予防します。アセロラには抗酸化作用のあるβカロテン、ビタミンEも豊富に含まれていて、１粒にはまるで天然のサプリメントのような栄養素がぎっしりつまっているのです。