DHA

DHA(ドコサヘキサエン酸)は脂肪酸で、サバやニシンなどの青魚、マグロ、鮭、鱈の肝臓や魚肉、クジラ、アザラシの脂肪層などに含まれている成分です。またオメガ3系脂肪酸でもあり、亜麻仁、大豆、クルミなどの植物性食品に含まれるほかのオメガ3系脂肪酸とも同じグループに分類されます。ここでは意外とまちがっていることの多いDHAの基礎知識や効果効能をナチュラルクリニック代々木の佐野正行先生が解説します。

ナチュラルクリニック代々木 佐野正行 先生