摂取目安量は100㎎～300㎎/日
αリポ酸の1日の摂取目安量は、100㎎から300㎎とされています。この量で十分抗酸化作用が得られると言われていますので、不要に過剰摂取することのないように気をつけて下さい。αリポ酸を過剰摂取すると、下記のような症状があらわれる可能性がありますので、商品が定める摂取目安量以上の摂取は避けましょう（αリポ酸の副作用）。
空腹時の手指の震え
舌のしびれ感
皮膚の発疹
また、動物実験のレベルですが、過剰摂取によって食欲不振、過剰興奮、運動失調などが認められたという報告も存在します。αリポ酸はもともと医薬品扱いであった成分ですから、やはり過剰摂取などの不適切な使用方法には厳重な注意が必要です。商品が定める摂取目安量を超え自己判断で過剰に摂取しないよう気をつけて下さい。
しかしαリポ酸は食品からの摂取は難しく（αリポ酸を含む食品）、また加齢とともに減少しやすい成分です。適正な量を上手に補うことで、アルファリポ酸の恩恵（αリポ酸の効果効能）は得たいところです。
2005年にダイエット・部分痩せ専門クリニックとして渋谷DSクリニックを開院。 ダイエット専門医師としてダイエットにおけるあらゆる独自のノウハウを培ってきたパイオニア的存在。 ヒトが持つ本来の美しさを活かし、正しいダイエット方法を全ての人に伝える。的確なアドバイスが評判。