葉酸

葉酸は水溶性ビタミンでありビタミンB群としても考えられる成分です。妊婦さんや女性の健康に役立つと考えらがちですが、老若男女問わず、私たち人の健康維持に不可欠な成分の一つが葉酸です。とはいえ、葉酸は妊娠を希望する男女にとってはとても重要であることが知られています。そして近年、葉酸の研究が進むにつれ、生活習慣病や認知症の予防にも良いのではないかと、その関係も指摘されています。ここでは葉酸の成分解説・効果効能・きになる摂取目安量や、葉酸がたくさん含まれる食材など、葉酸について、M’sクリニックの伊藤まゆ先生がじっくり解説いたします。

M'sクリニック南麻布 伊藤まゆ 先生