中央内科クリニック 村松 弘康先生

皆さん驚かれるのですが、かつては私自身も喫煙者でした。しかしタバコについて知れば知る程、恐ろしいものだとわかります。喫煙は日本人の4大死因であるがん、心疾患、肺炎、脳血管疾患のすべてを増やし、これにより多くの命と医療費が失われています。メタボ検診も大事ですが禁煙指導は最重要です。タバコの煙には約4,000種類以上の化学物質、約200種類の有害物質、そして70種類以上の発がん物質が含まれていて、仮に食品基準で判断すれば販売許可さえおりないでしょう。現役医師でも喫煙者がいますが、その有害性が明らかに軽視されていることが問題なのです。

あらゆる疾病リスクが高まることを知ることも一つですが、まずは自分がニコチン依存症にさせられていて、本当の意味での自由を奪われていることを理解すべきです。喫煙者はニコチンが体内に入っている状態で神経のバランスを取っているため、ニコチンが切れるとイライラしたり集中力がなくなったりします。そのため３ヶ月はニコチンを断つことで体のバランスを取り戻す必要があります。また私の指導ではタバコを嫌いになってもらうようにします。無理にやめようと禁煙するとタバコに未練が残り、また手を出してしまいます。とにかく未練が残らないよう「嫌いになって卒煙」することが大切です。

WHOは「世界では１年に600万人が喫煙で死亡している。60万人が受動喫煙で死亡している。6秒に１人が喫煙で命を落とし、１分に１人が受動喫煙で命を落としている」と警鐘を鳴らしています。「タバコくらい……」という意見もありますが「タバコだけは絶対にいけない！」と考えてほしいのです。日本人の４大死因だけでなく、日本人が寝たきりになる４大疾病の「脳卒中」「認知症」「老衰」「骨折」も全て喫煙によってリスクが高まります。

また受動喫煙の被害も無視することはできません。何十年も先の発がんなどの問題だけではなく、喘息の患者さんのようにタバコの煙に敏感な人たちは、他人のタバコの煙で咳が止まらなくなり、本当に苦しんでいます。受動喫煙を受けて、実際に毎日苦しんでいる人たちがいることも知ってください。