バナジウムの副作用
バナジウムは適切に摂取すればおそらく安全といわれています。通常の食品から摂取するバナジウムでの副作用の報告は今のところありません。バナジウムは1日1.8ミリグラムを超える過剰な摂取を継続すると危険といわれていすが、バナジウムを多く含むミネラルウォーターでも1リットル当たり0.2ミリグラム未満程度のため、通常の摂取量での心配はまずないといえるでしょう。万が一過剰な摂取を長期的にした場合は、肝障害などの深刻な副作用のリスクがあります。
サプリメントでの摂取では、ごくまれに腹痛、軟便、吐き気、鼓腸など軽度の消化器症状が起こる場合があります。気になる症状が現れた場合は、使用を中止するようにしましょう。
サプリメントに含まれる有名な成分をサプリ編集部が詳しく紹介します。 食品成分に含まれるさまざまな健康効果を学び、普段の食事からバランス良く栄養を摂りつつ、 必要な場合はサプリメントも上手に取り入れることで、健やかな毎日を過ごしましょう。