バレリアン(西洋カノコソウ)

バレリアン(西洋カノコソウ)

バレリアンは精神安定・鎮静効果があり、ドイツやフランスなどでは医療用のハーブとして不眠症や精神不安定の改善に使われています。バレリアンの基礎知識や効能・効果をじっくり解説いたします。