メラトニン

メラトニン

メラトニンは脳から分泌される睡眠ホルモンです。体内時計を調整して安眠効果を高め、「若返りの薬」と呼ばれてアンチエイジングに効能があります。メラトニンの基礎知識や効能・効果をじっくり解説いたします。