クレアチン

クレアチン

クレアチンは筋肉量を増やし筋力をアップしたり、瞬発力をつけたりするたんぱく質の一種。オリンピック選手などアスリートの間で人気の成分です。クレアチンの基礎知識や効能・効果をじっくり解説いたします。